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Taylor Swift nos vuelve a sorprender, ahora con la salida de su nuevo sencillo, “You Need To Calm Down”.

Batido de avena y plátano

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Rico en fibra, proteína y compuestos antioxidantes, es uno de los batidos proteicos favoritos.

Sus ingredientes tienen un sabor delicioso que facilita su consumo. Se aconseja para antes del entrenamiento o en los momentos de cansancio.

Ingredientes

  • 4 cucharadas de avena (60 g)
  • 1 plátano maduro
  • ½ taza de leche descremada (125 ml)
  • 1 cucharada de proteína en polvo (15 g)
  • 1 cucharada de miel (15 g)

Preparación

  • Incorpora la avena en la licuadora y procésala con un plátano troceado y la leche descremada.
  • A continuación, cuando esté homogéneo, añade la proteína en polvo y la miel.
  • Finalmente, bate de nuevo y sírvelo de inmediato.

FUENTES: Mejor con Salud.

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