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Alimentos que te ayudarán a tratar el asma

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EL Asma un estilo de vida.

El asma es una enfermedad respiratoria que se caracteriza por provocar que las vías respiratorias de hinchen y esto hace que las personas que padecen de esta afección presenten dificultad para respirar, tos frecuente, dolor en el pecho y silbidos.

Este mal no tiene cura, sin embargo se puede controlar y la persona puede hacer su vida normal y sin ningún inconveniente. La naturaleza es la medicina más poderosa, por esta razón te dejaremos varios alimentos que pueden ser tus más grandes aliados en esta enfermedad.

Jengibre: Relaja las vías respiratorias y tiene propiedades broncodilatadoras que te ayudarán a respirar mejor. Lo puedes tomar en té, hirviendo el jengibre o rallando un pedazo en una taza de agua caliente. 

 

Cebolla: La cebolla ayuda a relajar los bronquios y a disminuir la constricción de las vías respiratorias y tiene propiedades antiasmáticas. Puedes picar las cebollas en tiras y le agregas un chorrito de jugo de limón, lo dejas reposar toda la noche y al siguiente día puedes tomarte el jugo que queda.

  

Ajo: El extracto de ajo nos ayuda a reducir significativamente la inflamación de las vías respiratorias. puedes licuar el ajo, lo pones en una cuchara y lo llevas al fuego por 1 minuto, cuando se caliente, lo ingieres y te vas a dormir. Es importante realizar este remedio por las noches.

Jugo de limón: Ayuda a evitar que la mucosidad se acumule en los bronquios, mejorando la respiración y limpiando el aparato respiratorio de bacterias y gérmenes que dificultan el paso del aire. Hacemos jugo de limón y lo hervimos con una cucharita de miel, una vez listo, lo tomamos y nos vamos a descansar, es importante ya no levantarse después de tomar este remedio.

 

Miel: Es un expectorante y antiinflamatorio, ayuda a sacar el moco que se acumula en las vías respiratorias y bloquea el flujo de aire que podría desencadenarse o agravar un ataque de asma.

Fuente: Ana Ledesma, Lic, Periodista, Locutora SaludPlay

 

 

 

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