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Lunes, 14 Agosto 2017 01:32

Recomendaciones para una buena salud ocular

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El cuidado de los ojos es muy importante ya que a diario nuestros ojos están expuestos a varios factores externos perjudiciales, como los rayos solares, el polvo y la basura por esto debemos tomar en cuenta estas recomendaciones:

Generalmente las personas visitan al oftalmólogo cuando tienen un síntoma pero esto no debería ser así, una persona debe visitar al oftalmólogo por lo menos una vez al año desde que nace.

Una alteración visual se presenta  cuando pasamos mucho tiempo frente a la tv, computador o nuestro celular ya que parpadeamos menos veces de lo normal y el ojo no lubrica bien, por esta razón se recomienda que las personas usen lagrimas artificiales, las cuales podemos encontrar  de venta libre en cualquier farmacia.

Si trabajamos frente al computador todo el día debemos colocar la pantalla lo más inclinada posible y regular el brillo a la menor intensidad y si es una computadora de escritorio es esencial colocar una pantalla protectora para el computador. En ambos casos es importante que fijemos una distancia de por lo menos 20 pulgadas.

 

Tips para tu cuidado visual

  1. Cuidarnos con gafas con protección UV
  2. Lavarnos las manos antes de topar nuestros ojos
  3. Evitar el uso de delineadores
  4. Usar lagrimas artificiales para hidratar nuestros ojos
  5. Cada 3 meses cambiar los maquillajes para ojos y evitar compartirlos
  6. Usar lentes de descanso para el uso de la computadora, para leer y para ver televisión.

Recuerda:

Es fundamental darle un descanso a tus ojos cada 20 minutos:

Mira a un punto fijo a lo lejos y cierra los ojos, repite este ejercicio por 3 minutos.

Fuente: Ana Ledesma, Locutora, Periodista, Salud Play

 

Read 10980 times Last modified on Martes, 05 Septiembre 2017 21:44

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