Escucha Radio Play Internacional

Su servidor no soporta flash players o javascripts, use por favor cualquiera de los siguientes links

Sigue Play

Bienvenid@ a SaludPlay

Lanzamientos

Joey Montana está feliz por el éxito de Suena el Dembow, su nuevo tema...

Como Vivir Mejor

Diabetes: un nuevo estilo de vida

  La diabetes es una enfermedad crónica y progresiva que se manifiesta cuando el páncreas no sintetiza la cantidad de insulina que necesita el cuerpo.

Read more...
12 Claves Para Vivir Sin Estrés

Vivir sin estrés significa más vivir con más felicidad.

Read more...
8 Pequeños cambios para mejorar tu salud

Basta con modificar algunos hábitos para disfrutar de una vida plena y sana. Algunos sencillos cambios como corregir la postura, variar la dieta, cultivar el intelecto o cuidar las emociones que provocarán que puedas disfrutar de una buena salud.

Read more...
Viernes, 11 Agosto 2017 22:55

La importancia de la risa en tu salud y vida

Written by 
Rate this item
(0 votes)

En momentos de estrés, ansiedad y preocupación, la risa, o incluso una simple sonrisa, nos puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo y a fortalecer nuestra salud.

Sin ninguna duda, actualmente la risa no recibe la importancia y atención que se merece, puesto que es algo que, a pesar de todo, no trasciende para convertirse en un imprescindible cada día.

Posiblemente nuestro nivel de vida y el ritmo que llevamos cada día nos obliga a ser compañeros del estrés y, en una menor medida, de la ira y agresividad. Pero, ¿qué logramos con esto?

Vivimos en una época en la que el ritmo de vida es bastante rápido y en algunos casos no contamos con el tiempo suficiente (aunque en ocasiones solo se convierta en una excusa más). No obstante, hay ciertos aspectos intrínsecos del ser humano que no se pueden olvidar, especialmente porque son ellos los que, a la larga, nos dan un beneficio.

Aunque no lo creamos, soltar una carcajada o simplemente mostrar una gran sonrisa, en definitiva, el simple hecho de reír nos permite combatir situaciones de dolor y tristeza que nos viven afectando cada día. A su vez, nos permiten mostrarle a los que nos rodean que nos sentimos alegres, felices o, simplemente, agradecidos.

Si bien es cierto que la risa es un proceso biológico que libera endorfinas en nuestro cuerpo, se ha comprobado que un “flujo” constante de esta puede significar un gran beneficio para nuestra salud.

Asimismo, más allá de un beneficio en nuestra salud, la risa se convierte en la forma ideal para mejorar las relaciones interpersonales y sobre todo, la imagen que reflejamos al mundo de nosotros mismos.

Amargados, felices, tristes, serios, inexpresivos… Todo radica en ti.

¿Por qué deberíamos reírnos?

Todo lo que ocurre en nuestro cuerpo es el resultado de un complejo, maravilloso y perfecto proceso psicológico, fisiológico y neurológico.

Así como el llanto y la tristeza nos debilitan, nos baja el ánimo y nos hacen pensar que las cosas no tienen sentido, la risa hace todo lo contrario. Llega incluso a manejar una incidencia directa en nuestro sistema inmunitario.

Además, con la risa también obtenemos otros beneficios:

  • Nos ayuda a superar la depresión y la ansiedad.

Cuando reímos nuestro cuerpo se encarga de regular los niveles de serotonina,endorfinas, oxitocina y dopamina. Estas sustancias son fundamentales para mejorar nuestro estado de ánimo.

  • Ayuda a reducir el estrés.

Sin ninguna duda, el estrés afecta ferozmente a nuestra salud, ya que debilita el sistema inmunitario, aumenta la presión arterial, los problemas cardíacos y musculares. Sin embargo, acá es donde la risa desempeña un papel fundamental e importante, ya que fortalece nuestra salud. 

  • Aumenta la creatividad 

Cuando nos reímos se estimula la producción de catecolaminas, las sustancias implicadas en mantener nuestro cerebro en un aura creativa y despierta.

  • Nos permite ser más receptivos

El humor está ligado íntimamente con nuestro estado emocional. Por esta razón, cuando estamos felices podemos mantener una relación más cómoda y amena con las demás personas.

Lo importante es, y siempre será, reír y sonreír cada día, sin dejar perder la oportunidad de mejorar nuestra vida y nuestra salud, además de mantener un excelente ambiente y relación con absolutamente todo lo que nos rodea.

¡No dejes que nada te haga perder una risa!

 

Fuente: Mejor con Salud

Read 251 times

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

Dieta Inteligente

Alimentos que te ayudarán a tratar el asma

Alimentos que te ayudarán a tratar el asma

 

EL Asma un estilo de vida.

Read more...

¿Para qué sirve el jengibre?

¿Para qué sirve el jengibre?

Para aliviar la congestión nasal, prepara una infusión con una cucharadita de raíz seca y 200 ml de agua y añade el zumo de medio limón.

Read more...

#SaludPlay Consejos y Tips

Adicciones

Adicción a los videojuegos: un exceso peligroso para la salud

Adicción a los videojuegos: un exceso peligroso para la salud

Adicción a los videojuegos: un exceso peligroso para la salud

Los niños han dejado de lado la ilusión de tener una bicicleta nueva y se han pasado a las pantallas. Concepción Ruipérez Cebrián, pediatra del Hospital Quirón de Torrevieja, explica cómo afecta el uso excesivo de los videojuegos en la salud infantil, aunque un consumo prudente y moderado tiene ventajas.

Que hay en el Mundo Play?

        
 RADIO ON-LINE RADIO  FARÁNDULA   EN CABINA TOP MUNDIAL CAMPAÑA NOSOTROS
REVISTA ON-LINE   PROGRAMACIÓN MODA  EN VIVO  TOP ECUADOR SUICIDIOS PLAYWORLD
TV - ONLINE  LOCUTORES  GASTRONOMÍA  YOUTUBE PLAY  TOP INTERNACIONAL PREVENCIÓN PLAYMANAGMENT
COMO ESCUCHARNOS   SEGMENTOS TURISMO   MODA PLAY CHANNEL VIDEO RECOMENDADOS MENSAJES GEOMARKETING 
COMO VERNOS  HORARIOS  AMBIENTE  HITSMUSICPLAY CHANNEL MÁS VOTADOS VIDEOS  
TOP-PLAY HISTORIA  COCKTELERÍA   CHANGEPLAY CHANNEL NOTICIAS AUDIOS  
ENLACES PLAY  MISIÓN Y VISIÓN SALUD   TALENTPLAY CHANNEL LANZAMIENTOS EXPERTOS  
APPS  MÚSICA Y DESCARGAS  MISTERIO  TIMEMUSIC CHANNEL GUITARREADAS REPORTAJES  
VISITANOS  PROGRAMAS GRABADOS  CULTURA   HUMMANS PLAY CHANNEL CONCURSOS CONSULTAS MODELOSPLAY 
 CONTACTOS CONCURSOS  REPORTAJES SHOWEATING PLAY CHANNEL  CLUBPLAY CONCIERTOS EVENTOS 

Radio Play Internacional, Copyright © Since 2006. All Rights Reserved.