Escucha Radio Play Internacional:

Dieta Inteligente

El té de jengibre es un excelente remedio casero para aliviar la tos, especialmente porque el jengibre tiene propiedades expectorantes y antiinflamatorias, ayudando a reducir las flemas que son producidas durante la gripe.

Un plan de alimentación que ayuda a controlar su peso incluye una variedad de alimentos saludables. Agregar una variedad de colores a su plato es como si estuviera comiendo un arcoíris. Las verduras de hoja verde oscura, las naranjas y los tomates—incluso las hierbas frescas—están llenos de vitaminas, fibra y minerales. Agregar pimientos, brócoli o cebollas congelados a guisos y tortillas aumenta el color y los nutrientes.

Newsletter Subscribe

Bienvenid@, ¿Deseas escoger una sección en especial de la revista?, si es así cuéntanos cual te gustaría.